협심증 예방습관,무리한 운동이 독이될수도 있는 증상은?

협심증 예방습관,무리한 운동이 독이될수도 있는 증상은?

협심증 예방습관은 추운 겨울뿐만 아니라 날이 풀리는 봄철에도 각별히 신경쓸필요가 있다. 

건강보험심사평가원에 의하면 협심증 증상으로 진료한 인원이 7%증가하였다. 날씨가 풀리며 갑작스러운 운동량의 증가로 인해 3월중 협심증 환자가 점점 늘어나고 있는 추세다. 왼쪽가슴이 무겁거 뻐근한 협심증 증상은 갑자기 운동을 할경우 발생되는 경우가 많다. 

▶노란우산공제 가입방법과 소득공제 Q&A

▶기업자금재무관리, 자금관리사의 정부지원활용하는 실무TIP 

▶노동개혁 4법 통과촉구,4대법안중 파견법이란?

협심증 예방습관으로 유산소 운동을 매일 규칙적으로 하는것이 좋으나 무리한 협심증 운동은 오히려 독이 될수도 있다는 것이 전문가의 의견이다. 따라서 협심증 운동을 할때는 몸에 무리가 가지 않을 정도로 하며 협심증 예방습관을 지키는 것이 중요하다. 

협심증 예방습관으로 중요한것은 식습관이다. 협심증 예방습관은 염분 10g이하의 저염식 즉, 짜게먹지 않는 것이 중요하며 콜레스테롤이 높지 않은 음식을 먹는것이 좋다.

아울러 하루에 30분간 유산소 협심증 운동을 하는것이 좋은데 평소에 운동을 하지 않는 사람이 협심증 운동을 무리하게 하면 심장에 좋지 않으니 주의해야한다.  

[시사경제타임즈 / 김주연 기자 lady2pro@naver.com]

 

---

■인기기사	■많이 본 뉴스
5월 연말정산,종합소득세신고 확인방법은?	개인사업자 부가세신고,소득공제와 연관성은?
종합소득세 사업자를 위한 소득공제 노하우	뿌리기술전문기업 지원내용과 자금조달TIP
CEO 명품 아카데미,실전경영과 성공학 교육열려	주민등록번호 보호제도,정보유출 막을수있나?
아랍에미리트 한국문화원 문화교류 확대되나?	비타민C 놀라운 효능,하루권장량은?
지하철 혼잡비용 조조할인도 무용	내나라여행박람회 입장료는 얼마?

 

---

<저작권자 ⓒ 시사경제타임즈 무단전재 및 재배포 금지>