환절기 건강관리 교육, 노인은 더욱 유의해야

환절기 건강관리 교육, 노인은 더욱 유의해야

[출처 ⓒ KBS]

유난히 무더웠던 여름이 지나고 선선한 바람이 부는 가을이 찾아오고 있지만 이같은 환절기에는 환절기 건강관리 교육이 필수다.

환절기 건강관리 교육이 선행되지 않으면 환절기 건강관리를 대수롭지 않게 여겨 자칫 큰 병으로 이어지게 되는 경우가 있다. 그렇기 때문에 환절기 건강관리 교육은 건강을 지키기 위한 현명한 대비책이다.

환절기 건강관리 교육에서 먼저 짚고 넘어가야 할 것은 환절기에 대한 이해다. 환절기는 심한 일교차로 인체의 적응력이 떨어지기 때문에 그 어느 때보다 건강관리에 신경써야 한다. 특히 우리나라 환절기 건강관리 교육은 중요하다. 우리나라 환절기는 낮과 밤의 일교차가 심하기 때문에 신체가 적절한 체온을 유지하는데 어려움을 겪게되기 때문이다. 이는 감기 등의 환절기 질환을 앓게 하는 주 원인이 된다.

환절기 건강관리가 제대로 이뤄지지 않으면 감기 뿐 아니라 천식, 알레르기성 비염, 아토피성 피부염 등에 감염될 수 있다. 그렇기 때문에 다음 환절기 건강관리 유의 사항을 반드시 지켜야 한다. ▲ 환절기 건강관리 유의 사항 하나. 철저한 개인 위생관리. ▲ 환절기 건강관리 유의 사항 둘. 충분한 수분 섭취. ▲ 환절기 건강관리 유의 사항 셋. 실내 온도 및 습도 유지. ▲ 환절기 건강관리 유의 사항 넷. 규칙적인 운동과 식생활.

일반 성인보다 면역력이 떨어지는 노인들의 경우 환절기가 더욱 치명적일 수 있다. 환절기 노인 건강관리가 제대로 이뤄지지 않으면 감기가 폐렴으로 발전할 수 있을 정도로 위험하다. 또한 대상포진 역시 환절기 노인 건강관리 소홀로 발생할 수 있다. 그러므로 환절기 노인 건강관리는 일반인의 환절기 건강관리보다 철저하게 지켜져야 한다. 주위 가족들이나 이웃들이 환절기 노인 건강관리에 신경써줘야 하는 이유다.

[출처 ⓒ KBS]

철저하고 습관화 된 환절기 건강관리로 건강한 가을을 맞이하는 것이 현명해 보인다.

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[창업데일리 /  윤규식 기자 bapjom@naver.com]

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