8가지 방법으로 건망증 예방하기

8가지 방법으로 건망증 예방하기

건망증의 원인은 지속적인 스트레스와 긴장은 뇌세포의 피로를 촉진 시켜 주원인이 된다. 우울하거 초조한 심리적 요소도 지각력을 떨어뜨려 건망증을 유발시키기도 한다. 신체적인 피로와 수명부족도 집중력을 떨어뜨려 건망증을 증가시킨다. 이 외에도 강박적인 성격, 지나친 알코올 섭취도 기억력 감퇴를 촉진시킨다.

건망증을 예방하는 좋은 방법은 하루 1시간 가량 신경 세포를 자극하는 운동을 하면 효과적이라고 한다. 특히 독서나 바둑, 장기, 게임 등 지적인 훈련을 하면 뇌신경 세포릐 가지가 두꺼워져 뇌용량이 커진다. 건망증이 심한 경우레는 메오하는 습관을 가지는 것이 좋다. 일을 중복해서 하지 않는 것이 건망증 예방에 좋다. 말초 신경을 자극 하는 것도 건망증을 줄일 수 있는데 손과 방을 열심히 사용하는 것도 방법이 되겠다.

다음은 생활속에서 실천할 수 있는 건망증 예방법이다.

1. 규칙적인 운동은 기억 능력을 향상시킨다. 
2. 뇌 전체의 고른 발달을 위해 지적 자극을 주는 다양한 취미 생활을 한다. 
3. 전문적인 분야에 관심을 갖고 공부하거나 책을 읽는다. 
4. 신문이나 텔레비전 등을 통해 세상일에 관심을 갖는다. 
5. 바둑, 장기, 화투를 즐긴다. 
6. 뇌에 산소와 영양분을 원활히 공급하기 위해 술, 담배를 억제한다. 
7. 운동을 충분히 하고, 신선한 과일과 채소를 많이 먹는다. 
8. 때마다 메모해 기록을 남기는 방법도 좋다.

해외에서 반응이 좋은 정보통신기술 ICT 품목 중 휴대폰에 들어가는 부품을 제조하는 사업자K는 더 많은 양을 만들어 내기 위해 사업장 발전에 박차를 가하고 있다. 그 과정에서 큰 자금이 많이 필요했는데 그 때마다 도움을 준 지원제도가 바로 중소기업공제사업기금이다. 중소기업중앙회가 1984년부터 5천억원 규모의‘중소기업공제기금’을 시행하여 관리감독을하고 있다. 창업 즉시 가입 가능한 ‘중소기업공제기금’은 저축성으로 중도해지에도 원금이 전액 환급되며 소정의 이자가 지급된다.  중소기업공제사업기금 가입 후 4회 차 납입 다음날부터 대출이 가능하고 무보증범위에서 사용할 수 있는 자금단위도 늘어나며 기금으로 대출한 잔액이 있어도 남은 한도에서 추가대출이 가능해 소규모나 업력이 적은 사업장에서 용이하다.  공제기금의 자금종류는 4가지 유형(운영자금,어음할인,부도어음대출,매출채권담보부 대출)자금활용이 가능하고 무보증범위대출한도도 매달 증가하는 장점과 함께 공제기금에 가입이 완료되면 사업장의 기금등록번호가 부여된 가입증서가 발행된다.     중소기업공제기금은 중소기업중앙회  공제접수처에서 접수(1599-7176)를 받는다. [중소기업공제기금 안내서보기]     중소기업중앙회가 관리감독하는 [노란우산공제 안내서보기] [PL 제조물 책임보험]

[창업데일리/ 정보영 기자 jby9549@naver.com]​

 

 

<저작권자 ⓒ 창업데일리 무단전재 및 재배포 금지>

가장 많이 본 뉴스 2014 세법개정안 주요 변경내용 7가지,그 내용은? 창조제품 사장진출, 마케팅이노베이션이 도와준다 택시 앞좌석 에어백 에어백 설치 의무화 실시 정보통신기술ICT,2개월 연속 수출 흑자 추세 조선 총잡이, 이준기가 고생하면 재밌다? 인터넷 웹브라우저 업그레이드,경품 혜택이? 해외금융계좌 신고 증가,이유는? 임대주택법 시행령 임대사업자 혜택받나 각종 지방세,신용카드로 납부 가능하다? [창업아이템]음악 매칭 소셜 데이팅 성공가능성은?

■ 인기기사    대한전선 인수합병 본격화,투자 입장 보인 기업은?  ​고용노동부 최저임금,내년 5,580원으로 결정  차세대 지능형교통시스템,교통사고 최소화하는 4가지는?  고액전세입자 지능적 탈세 해결방안은?  '2014 대한민국 녹색건축대전 에코디자인이 대세?   ■ 많이 본 뉴스  종합소득세 부가가치세,절세방법은?  [창업데일리]전자정부지원사업 정부와 중소기업 뭉쳤다?  [추천도서]사물인터넷  첨단 뿌리기술 육성사업,선정기준 3가지는?  해외금융계좌 신고 증가,이유는?